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100条健康真言（转）
2008-07-28 21:40:41



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您能抵挡住这些垃圾食品的诱惑吗？
2008-07-24 08:47:17

您能抵挡住这些垃圾食品的诱惑吗？
您能不吃或少吃这些对身体不好的垃圾食品吗
很遗憾由于博客对图片和版面的限制，以下的一些图片只能引用，不能上传，可能会出现一些链接打不开，见谅。

垃圾食品的定义 --
是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

一. 腌制类食品
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维生素与皮肤的关系
2008-07-24 08:22:45
维生素与皮肤的关系

为什么有的人皮肤干燥易裂易脱屑,为什么有的人常常口角生疮,为什么有的人易断发脱发，为什么有的人常常身上易出现青块……这些都与您身体缺乏某种物质有关，而这种物质有很多是维生素。

、、抗神经炎因子，促进发育，治疗脚气病。核黄素，预防口角炎、舌炎，防止在皮脂腺发达处形成脂漏性皮炎。抗皮肤因子。：

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要学的太多，该如何安排
2008-07-19 00:37:30
编程语言的学习一直难以启动，今天只听了一下C语言的录音教程，没有动手操作，甚至连VC编译程序都还没有安装，因为电脑的光驱和打印机没反应，估计电脑内部接触不良，可是一直没有修理它。沉迷于游戏啊，打开机箱修电脑就没法上网了。

除此之外，想学的东西，需要做的东西也太多了，学编程，学普通话，维护博客……究竟谁先谁后，如何安排时间。
常常是做着事情就忘了计划，注意力分散，特别
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都是网络游戏的错？
2008-07-16 10:00:46
好想睡个觉

接连几天足不出户的整天呆在电脑旁边，睡眠不好，休息也不好，早上6点半闹铃一响就起床，中午也没怎么睡觉，嘴角生泡了，真担心自己的身体，10多个小时的电脑辐射啊。。。。好想在青山碧水中没有压力的情况下与喜欢的人出游，好想爬爬山，锻炼一下身体，好想舒服地睡个大觉……

为什么这么累，任务完成了吗？博客文章更新了吗？C语言在学习了吗？做了些什么？
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必须得学习一门编程语言了
2008-07-13 23:11:43
以前老听见别人说，程序员是吃青春饭，年龄大了就不要学编程了。
又听到说编程的人太多了，软件也很多，不用自己编程，直接寻找免费版、破解版，或者干脆拿钱去购买得了。

其实越到现在就越发现，其实编程是每个人都最好具备的一种技术手段。

不管你从事什么工作或者有什么爱好，只要计算机能帮忙到你，学习编程都是非常有好处的。
编程实际就是一种工具，解
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又一个不幸的警示
2008-07-02 00:25:08
今晚获得一个不幸的消息：一位远方的亲戚身患肝癌离开人世了。
他今年76岁，刚发现肝癌一个月时间。肝癌一旦被发现，常常已是晚期了。

人为什么会患肝癌呢？
有很多的是因为病毒引起，当然生活方式也很重要。
睡眠不足，长期熬夜，缺乏锻炼，心理因素等等，从年轻就要开始注意才行。

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和讯博客VS中华网博客
2008-06-25 12:20:49
和讯博客VS中华网博客(转帖)
博客的筛选建站当初选博客安家时,一个个的尝试了国内能发布广告的博客(
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时间管理:随意
2008-06-19 08:47:33
我们身边总有某人管理能力超强——他们把每一分钟都列入计划，并逐条逐条的坚持计划。还有另外一些人，那就是我们了。我们做了一堆计划，但我们的生活总是套不上计划。 当然，这是因为事情总在变化，而我们总得跟上这种变化。时间管理，尤其是那些自由工作者的工作流程安排，没必要成为一个既严格又耗时的过程。 对于那些不好用时间表来框住的人来说，最好采取一种更机动的办法。我建议他们使用最省时管理法。与其用日历来支配你
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35个每天都要养成的好习惯
2008-06-19 07:38:14
35个每天都要养成的好习惯1、不说“不可能”；
2、凡事第一反应：找方法，不找借口；
3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！
4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；
5、凡事先订立目标；
6、行动前，预先做计划；
7、工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情；
8、随时用零碎的时间做零碎的事情；
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女人吃什么能保持容颜，延缓衰老
2008-06-16 21:22:45
现实生活中，人们常常发现，女人比男人更容易衰老，这一方面与女人生理特征、生子哺育等有关，也还与下面的因素有关。本博认为，睡眠和心情对女人至关重要，当然吃什么食物也很重要。

现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。据一项调查显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。早衰的原因有很多种，卵巢功能过早衰竭是其
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5种能增强免疫力的常见食物
2008-06-14 16:06:23
能增强免疫力的食物很好，所以有“食疗”之说。
下面是5种能增强免疫力的常见食物，这五种食物，你可能会不常吃，但是，他们是增强抵抗力的明星，让你远离疾病的烦恼。

　　1.牛肉：
牛肉中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%
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男人不知不知，女人不得不承认的58件事
2008-06-14 14:03:29
男人不知不知，女人不得不承认的58件事

这是女人的心里话，不要不承认，男人一定明白：

01) 我哭，无论是否是你的错，你都一定要哄我。
02) 我也不会每秒钟都记着你，彼此彼此。
03) 我见到帅哥都会观望，这也是天生的。
04) 我牢骚你，都是因为我关心你和紧张你。
05) 你不需要是有钱人，但最好有比较
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帮你摆脱心理压力的19招
2008-06-14 01:59:57
心理压力即精神压力，每个人在生活中都或多或少有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。

　　那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。

　　1
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10个让你变年轻的饮食习惯
2008-06-13 20:08:16
谁不想青春？看看《各个年龄段的男人、女人需求一览表》，男人在20岁以后一直就很专一的喜欢年轻的女人了。我们虽然不能改变自己的年龄，但我们能够通过生活、心情等方方面面改变自己的身体，使自己更年轻。
随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过良好的饮食习惯、运动健身等使身体保持
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心理养生将成为新的健康主题
2008-06-13 17:08:05
心理养生将成为新的健康主题所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的.专家预计：心理养生将成为21世纪新的健康主题。
善良是心理养生的营养素
心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感
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各个年龄段的男人、女人需求一览表
2008-06-13 17:00:53
各个年龄段的男人、女人需求一览表

1-5岁
女：妈妈
男：妈妈

6-10岁
女：不是讨厌的男孩子就可以了
男：可以陪我欺负女孩子的哥哥

11-15岁
女：十五六七八的大哥哥，千万不要同年级那帮野蛮人
男：足球、篮球、羽毛球、乒乓球..........
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视频:林伟贤《资源整合》
2008-06-11 21:38:00
专辑中的其他视频： http://v.youku.com/v_playlist/co00f1337682o9p0.html

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最易患宫颈癌的几类女人
2008-06-09 22:36:58
宫颈上皮内瘤样病变（CIN）是发生在癌前的病变，其发展成宫颈原位癌的危险性是正常人的20倍，发展为宫颈侵润癌的危险性是正常人的7倍。而容易发生CIN的高危人群主要集中在以下10类人：　　1、有多个性伴侣或性交频繁者；　　2、初次性交年龄低的女性；　　3、其男性性伴侣有其他宫颈癌性伴侣的女性；　　4、现在或以往有单纯疱疹病毒感染的女性；　　5、艾滋病病毒感染的女性；　　6、患有其他性传播疾病，尤
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《自然康道》总目录（2）
2008-06-09 13:32:54
接上页：《自然康道》总目录第七章：病友园地（2）（3）热爱（2）

上一页：《自然康道》总目录

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《自然康道》总目录
2008-06-09 13:30:50
这是和讯一位朋友关于健康医道的在线阅读书籍，供参考。前言及序(每篇文章点击即可读）第一章：需要转变的健康观念（1）第二章：生病的原因及防治（1）（3）第三章：高血压专题第四章：糖尿病专题第五章：疑难症专题（1）第六章：会员园地
接下页：《自然康道》总目录（2）


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科学实验证明“男人也要靠衣装”
2008-06-09 01:41:20
新的研究结果表明，在重要部位稍微化一妆，比如将雄性新泽西家燕胸部的深褐色涂成黑色，可以使最“没用”的雄性家燕迅速变为富有吸引力的鸟，它们体内的睾丸激素水平上升，就连体重也有所下降。

研究人员说，这种现象在人类男性身上也同样存在。即所谓的“人靠衣装”。

“由于稍微变得更加性感，其它雌性也许会注视它们，这些雄性的自我感觉因此会变得很好。”

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多吃鱼可减少暴力冲动?
2008-06-08 00:21:32
越来越多的证据将犯罪率归因于生物因素。

宾夕法尼亚大学犯罪学、精神病学和心理学教授阿德里安.雷恩指出，鱼油中的一种脂肪酸具有改善大脑功能和减少暴力行为的作用，他认为至少50%的犯罪率可以归为饮食等生物性因素。

2001至2005年的一些研究表明鱼油中的某种成份能改善大脑构造和人的注意力。雷恩建议每周2至3餐吃鱼或者每天摄取1克omega3的脂肪酸可
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千万不要死于无知
2008-06-05 15:57:10



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健康的生活方式与防癌
2008-06-03 14:11:41
癌症是生活方式导致的？
看来这是不容置疑的了。

看看现行高中生物新教材上的表述：

英国科学家曾对癌症进行过详细的分析,结果显示,不当的饮食和吸烟致癌的比例分别高达35%和30%.在其他因素中,病毒感染占10%!～15%,饮酒占3%,环境污染占2%,药物与医疗，工业制品，食品添加剂，紫外线等因子所占比例都不足1%。 某些食物中含有致癌物质，长期
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马云每天给自己讲的话
2008-05-30 14:01:39

马云每天给自己讲的话：

今天很残酷，明天更残酷，但后天很美好，绝大部分人死在明天晚上。
所以我们必须每天努力面对今天。

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有了理想之后，最重要的是给自己一个承诺
2008-05-30 13:41:42
有了理想之后，最重要的是给自己一个承诺

创业者最重要的是要去创造条件，如果机会都成熟，肯定就轮不到我们。

一般大家都觉得是好机会的时候，觉得机会都成熟的时候，我认为这往往不是你的机会。

你坚信这事情能够做起来的时候，要给自己一个承诺，说：我准备干五年，我准备干十年，干二十年，把它干出来，我相信你会走得很远。


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晚上想想千条路,早上起来走原路
2008-05-30 13:29:26
很多年青人都是:晚上想想千条路,早上起来走原路.

如果你不去采取实际行动,不给自己梦想实现的一个机会,你永远没有机会。

——马云如是说。

马云谈青年人创业视频：
http://shengti.blog.china.com/200805/2692927.html

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每天使用电脑4-6小时，致癌率提高26%
2008-05-30 11:46:47
一定要记住,把它写成纸条放在最显眼的地方提醒自己,身体第一,克服网瘾.

据医学报告指出每天使用计算机4-6小

时，三年后得到癌症的机率比正常人多

26﹪。

链接来源:

http://liangduiban.blog.china.com/200805/2668392.html

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视频:马云谈青年创业
2008-05-28 20:04:15


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起床，中午也没怎么睡觉，嘴角生泡了，真担心自己的身体，10多个小时的电脑辐射啊。。。。好想在青山碧水中没有压力的情况下与喜欢的人出游，好想爬爬山，锻炼一下身体，好想舒服地睡个大觉……

为什么这么累，任务完成了吗？博客文章更新了吗？C语言在学习了吗？做了些什么？
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必须得学习一门编程语言了
2008-07-13 23:11:43
以前老听见别人说，程序员是吃青春饭，年龄大了就不要学编程了。
又听到说编程的人太多了，软件也很多，不用自己编程，直接寻找免费版、破解版，或者干脆拿钱去购买得了。

其实越到现在就越发现，其实编程是每个人都最好具备的一种技术手段。

不管你从事什么工作或者有什么爱好，只要计算机能帮忙到你，学习编程都是非常有好处的。
编程实际就是一种工具，解
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又一个不幸的警示
2008-07-02 00:25:08
今晚获得一个不幸的消息：一位远方的亲戚身患肝癌离开人世了。
他今年76岁，刚发现肝癌一个月时间。肝癌一旦被发现，常常已是晚期了。

人为什么会患肝癌呢？
有很多的是因为病毒引起，当然生活方式也很重要。
睡眠不足，长期熬夜，缺乏锻炼，心理因素等等，从年轻就要开始注意才行。

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和讯博客VS中华网博客
2008-06-25 12:20:49
和讯博客VS中华网博客(转帖)
博客的筛选建站当初选博客安家时,一个个的尝试了国内能发布广告的博客(
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时间管理:随意
2008-06-19 08:47:33
我们身边总有某人管理能力超强——他们把每一分钟都列入计划，并逐条逐条的坚持计划。还有另外一些人，那就是我们了。我们做了一堆计划，但我们的生活总是套不上计划。 当然，这是因为事情总在变化，而我们总得跟上这种变化。时间管理，尤其是那些自由工作者的工作流程安排，没必要成为一个既严格又耗时的过程。 对于那些不好用时间表来框住的人来说，最好采取一种更机动的办法。我建议他们使用最省时管理法。与其用日历来支配你
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35个每天都要养成的好习惯
2008-06-19 07:38:14
35个每天都要养成的好习惯1、不说“不可能”；
2、凡事第一反应：找方法，不找借口；
3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！
4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；
5、凡事先订立目标；
6、行动前，预先做计划；
7、工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情；
8、随时用零碎的时间做零碎的事情；
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女人吃什么能保持容颜，延缓衰老
2008-06-16 21:22:45
现实生活中，人们常常发现，女人比男人更容易衰老，这一方面与女人生理特征、生子哺育等有关，也还与下面的因素有关。本博认为，睡眠和心情对女人至关重要，当然吃什么食物也很重要。

现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。据一项调查显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。早衰的原因有很多种，卵巢功能过早衰竭是其
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5种能增强免疫力的常见食物
2008-06-14 16:06:23
能增强免疫力的食物很好，所以有“食疗”之说。
下面是5种能增强免疫力的常见食物，这五种食物，你可能会不常吃，但是，他们是增强抵抗力的明星，让你远离疾病的烦恼。

　　1.牛肉：
牛肉中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%
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男人不知不知，女人不得不承认的58件事
2008-06-14 14:03:29
男人不知不知，女人不得不承认的58件事

这是女人的心里话，不要不承认，男人一定明白：

01) 我哭，无论是否是你的错，你都一定要哄我。
02) 我也不会每秒钟都记着你，彼此彼此。
03) 我见到帅哥都会观望，这也是天生的。
04) 我牢骚你，都是因为我关心你和紧张你。
05) 你不需要是有钱人，但最好有比较
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帮你摆脱心理压力的19招
2008-06-14 01:59:57
心理压力即精神压力，每个人在生活中都或多或少有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。

　　那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。

　　1
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10个让你变年轻的饮食习惯
2008-06-13 20:08:16
谁不想青春？看看《各个年龄段的男人、女人需求一览表》，男人在20岁以后一直就很专一的喜欢年轻的女人了。我们虽然不能改变自己的年龄，但我们能够通过生活、心情等方方面面改变自己的身体，使自己更年轻。
随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过良好的饮食习惯、运动健身等使身体保持
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心理养生将成为新的健康主题
2008-06-13 17:08:05
心理养生将成为新的健康主题所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的.专家预计：心理养生将成为21世纪新的健康主题。
善良是心理养生的营养素
心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感
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各个年龄段的男人、女人需求一览表
2008-06-13 17:00:53
各个年龄段的男人、女人需求一览表

1-5岁
女：妈妈
男：妈妈

6-10岁
女：不是讨厌的男孩子就可以了
男：可以陪我欺负女孩子的哥哥

11-15岁
女：十五六七八的大哥哥，千万不要同年级那帮野蛮人
男：足球、篮球、羽毛球、乒乓球..........
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2008-06-11 21:38:00
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最易患宫颈癌的几类女人
2008-06-09 22:36:58
宫颈上皮内瘤样病变（CIN）是发生在癌前的病变，其发展成宫颈原位癌的危险性是正常人的20倍，发展为宫颈侵润癌的危险性是正常人的7倍。而容易发生CIN的高危人群主要集中在以下10类人：　　1、有多个性伴侣或性交频繁者；　　2、初次性交年龄低的女性；　　3、其男性性伴侣有其他宫颈癌性伴侣的女性；　　4、现在或以往有单纯疱疹病毒感染的女性；　　5、艾滋病病毒感染的女性；　　6、患有其他性传播疾病，尤
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《自然康道》总目录（2）
2008-06-09 13:32:54
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这是和讯一位朋友关于健康医道的在线阅读书籍，供参考。前言及序(每篇文章点击即可读）第一章：需要转变的健康观念（1）第二章：生病的原因及防治（1）（3）第三章：高血压专题第四章：糖尿病专题第五章：疑难症专题（1）第六章：会员园地
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科学实验证明“男人也要靠衣装”
2008-06-09 01:41:20
新的研究结果表明，在重要部位稍微化一妆，比如将雄性新泽西家燕胸部的深褐色涂成黑色，可以使最“没用”的雄性家燕迅速变为富有吸引力的鸟，它们体内的睾丸激素水平上升，就连体重也有所下降。

研究人员说，这种现象在人类男性身上也同样存在。即所谓的“人靠衣装”。

“由于稍微变得更加性感，其它雌性也许会注视它们，这些雄性的自我感觉因此会变得很好。”

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多吃鱼可减少暴力冲动?
2008-06-08 00:21:32
越来越多的证据将犯罪率归因于生物因素。

宾夕法尼亚大学犯罪学、精神病学和心理学教授阿德里安.雷恩指出，鱼油中的一种脂肪酸具有改善大脑功能和减少暴力行为的作用，他认为至少50%的犯罪率可以归为饮食等生物性因素。

2001至2005年的一些研究表明鱼油中的某种成份能改善大脑构造和人的注意力。雷恩建议每周2至3餐吃鱼或者每天摄取1克omega3的脂肪酸可
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千万不要死于无知
2008-06-05 15:57:10



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健康的生活方式与防癌
2008-06-03 14:11:41
癌症是生活方式导致的？
看来这是不容置疑的了。

看看现行高中生物新教材上的表述：

英国科学家曾对癌症进行过详细的分析,结果显示,不当的饮食和吸烟致癌的比例分别高达35%和30%.在其他因素中,病毒感染占10%!～15%,饮酒占3%,环境污染占2%,药物与医疗，工业制品，食品添加剂，紫外线等因子所占比例都不足1%。 某些食物中含有致癌物质，长期
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马云每天给自己讲的话
2008-05-30 14:01:39

马云每天给自己讲的话：

今天很残酷，明天更残酷，但后天很美好，绝大部分人死詃e_content_thread2706484');swap('show_hide_title_thread2706484','className','up','down');">
有了理想之后，最重要的是给自己一个承诺
2008-05-30 13:41:42
有了理想之后，最重要的是给自己一个承诺

创业者最重要的是要去创造条件，如果机会都成熟，肯定就轮不到我们。

一般大家都觉得是好机会的时候，觉得机会都成熟的时候，我认为这往往不是你的机会。

你坚信这事情能够做起来的时候，要给自己一个承诺，说：我准备干五年，我准备干十年，干二十年，把它干出来，我相信你会走得很远。


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晚上想想千条路,早上起来走原路
2008-05-30 13:29:26
很多年青人都是:晚上想想千条路,早上起来走原路.

如果你不去采取实际行动,不给自己梦想实现的一个机会,你永远没有机会。

——马云如是说。

马云谈青年人创业视频：
http://shengti.blog.china.com/200805/2692927.html

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每天使用电脑4-6小时，致癌率提高26%
2008-05-30 11:46:47
一定要记住,把它写成纸条放在最显眼的地方提醒自己,身体第一,克服网瘾.

据医学报告指出每天使用计算机4-6小

时，三年后得到癌症的机率比正常人多

26﹪。

链接来源:

http://liangduiban.blog.china.com/200805/2668392.html

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视频:马云谈青年创业
2008-05-28 20:04:15


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为什么这么累，任务完成了吗？博客文章更新了吗？C语言在学习了吗？做了些什么？
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必须得学习一门编程语言了
2008-07-13 23:11:43
以前老听见别人说，程序员是吃青春饭，年龄大了就不要学编程了。
又听到说编程的人太多了，软件也很多，不用自己编程，直接寻找免费版、破解版，或者干脆拿钱去购买得了。

其实越到现在就越发现，其实编程是每个人都最好具备的一种技术手段。

不管你从事什么工作或者有什么爱好，只要计算机能帮忙到你，学习编程都是非常有好处的。
编程实际就是一种工具，解
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又一个不幸的警示
2008-07-02 00:25:08
今晚获得一个不幸的消息：一位远方的亲戚身患肝癌离开人世了。
他今年76岁，刚发现肝癌一个月时间。肝癌一旦被发现，常常已是晚期了。

人为什么会患肝癌呢？
有很多的是因为病毒引起，当然生活方式也很重要。
睡眠不足，长期熬夜，缺乏锻炼，心理因素等等，从年轻就要开始注意才行。

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和讯博客VS中华网博客
2008-06-25 12:20:49
和讯博客VS中华网博客(转帖)
博客的筛选建站当初选博客安家时,一个个的尝试了国内能发布广告的博客(
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时间管理:随意
2008-06-19 08:47:33
我们身边总有某人管理能力超强——他们把每一分钟都列入计划，并逐条逐条的坚持计划。还有另外一些人，那就是我们了。我们做了一堆计划，但我们的生活总是套不上计划。 当然，这是因为事情总在变化，而我们总得跟上这种变化。时间管理，尤其是那些自由工作者的工作流程安排，没必要成为一个既严格又耗时的过程。 对于那些不好用时间表来框住的人来说，最好采取一种更机动的办法。我建议他们使用最省时管理法。与其用日历来支配你
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35个每天都要养成的好习惯
2008-06-19 07:38:14
35个每天都要养成的好习惯1、不说“不可能”；
2、凡事第一反应：找方法，不找借口；
3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！
4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；
5、凡事先订立目标；
6、行动前，预先做计划；
7、工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情；
8、随时用零碎的时间做零碎的事情；
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女人吃什么能保持容颜，延缓衰老
2008-06-16 21:22:45
现实生活中，人们常常发现，女人比男人更容易衰老，这一方面与女人生理特征、生子哺育等有关，也还与下面的因素有关。本博认为，睡眠和心情对女人至关重要，当然吃什么食物也很重要。

现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。据一项调查显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。早衰的原因有很多种，卵巢功能过早衰竭是其
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5种能增强免疫力的常见食物
2008-06-14 16:06:23
能增强免疫力的食物很好，所以有“食疗”之说。
下面是5种能增强免疫力的常见食物，这五种食物，你可能会不常吃，但是，他们是增强抵抗力的明星，让你远离疾病的烦恼。

　　1.牛肉：
牛肉中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%
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男人不知不知，女人不得不承认的58件事
2008-06-14 14:03:29
男人不知不知，女人不得不承认的58件事

这是女人的心里话，不要不承认，男人一定明白：

01) 我哭，无论是否是你的错，你都一定要哄我。
02) 我也不会每秒钟都记着你，彼此彼此。
03) 我见到帅哥都会观望，这也是天生的。
04) 我牢骚你，都是因为我关心你和紧张你。
05) 你不需要是有钱人，但最好有比较
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帮你摆脱心理压力的19招
2008-06-14 01:59:57
心理压力即精神压力，每个人在生活中都或多或少有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。

　　那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。

　　1
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10个让你变年轻的饮食习惯
2008-06-13 20:08:16
谁不想青春？看看《各个年龄段的男人、女人需求一览表》，男人在20岁以后一直就很专一的喜欢年轻的女人了。我们虽然不能改变自己的年龄，但我们能够通过生活、心情等方方面面改变自己的身体，使自己更年轻。
随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过良好的饮食习惯、运动健身等使身体保持
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